学习时如何护眼?这6个事项务必注意
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼庆阳市某某洗涤用品有限责任公司
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务庆阳市某某洗涤用品有限责任公司
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
- ·懂得穿搭的女人更美,夏季学会这些优雅感穿搭,高级时尚又大气
- ·哈马斯同意的停火协议草案内容曝光:分三阶段执行,每个阶段持续42天
- ·“假日经济”热力十足 激发消费市场新活力
- ·财政部:1
- ·被称为“会飞的硫酸”,6
- ·我国现代设施种植面积达4000万亩
- ·肠胃药、抗过敏药迎销售小高峰
- ·轻松一刻:找对象一定先看身份证,胸和腿都可以排后
- ·减肥成功者都在做这6件事 看你做对了么
- ·能源“革命”
- ·智汇科普·科普中国智库专家访谈丨李象益: 创新是科普事业的灵魂
- ·“夜游”新场景 激发“假日经济”新活力
- ·初试380,法考316,西政民法的稳扎稳上岸路
- ·普京今日开启“5.0时代” 俄罗斯未来六年该如何走?
- ·0.01%阿托品滴眼液上市后,中国儿童的近视有救了?
- ·自驾游成“五一”出行新亮点 流动的中国涌现澎湃活力